09.Jun.16
no fim o que conta é a alimentação
Gosto de fazer experiências, coisas apetitosas mas que sejam saudáveis. Deixo-vos o meu gelado proteico de frutos vermelhos:
250 gramas de iogurte grego ligeiro
125 gramas de Mirtilos e 125 gramas de Framboesas congelados
30 gramas de whey protein sabor caramelo salgado ou morango (não é essencial)
30 gramas de stevia e um punhado de sultanas para adoçar
Bater tudo no robot de cozinha e está pronto a servir com topping de frutos secos ou pepitas de cacau.