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Estado de (des)Graça

todas sabemos que a gravidez é um estado de graça.

16.Set.16

Treinar é o melhor remédio

Gracinha
Sempre fui cliente assídua do Holmes Place, há qualquer coisa nestes clubes que me deixa em paz e me faz sentir em casa, talvez por isso mesmo, serem Clubes e não meros ginásios. Até ser mãe treinava duas vezes com PT e uma vez sozinha, depois de ser mãe, e porque o meu corpo nunca mais voltou ao sítio, fruto dos 20 Kg que engordei passei a treinar 5 a 6 vezes por semana. Sem resultados aparentes porque estava a fazer demasiado cardio e porque a minha (nova) condição de (...)
13.Set.16

Carga Glicémica vs Carga Insulinica

Gracinha
No meio das minhas (muitas) pesquisas sobre a minha nova condição, descobri que o índice glicémico de certo alimento pode não ter impacto no indicie insulínico desse mesmo alimento. Existem certos tipos de comida que aumentam os níveis de insulina no sangue, mas não os níveis de açúcar o que para uma mulher com SOP insulino-resistente pode fazer muita diferença. Será que ainda vamos ter uma Dieta da Insulina? Sabe-se que a ingestão de proteína produz metade da insulina (...)