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Estado de (des)Graça

todas sabemos que a gravidez é um estado de graça.

21.Jun.17

E agora o que comer

Gracinha
Diário Alimentar de uma Grávida num dia de treino: Pequeno- almoço 9:30h iogurte magro + 1 pão/torradas com philadelphia light  Antes almoço 12:00-12:30h 1 puré de fruta + barra proteína até 130 calorias  Almoço 14:00-14:30h   Sopa de legumes + Salada grande (alface) com feijão verde cozido e bróxulos + uma lata de atum + queijo fresco magro + 3 colheres de sopa de grão Tempero: azeite e vinagre Gelatina   1º Lanche 16:30-17:00h 1 ovo cozido Tarde
20.Jun.17

Vantagens desta gravidez

Gracinha
Sinto-me finalmente uma criatura mais normal. Deixei, pela primeira vez em dois anos, de pesar tudo o que como, e de registar cada caloria ingerida. Espero que isso não me traga o sabor amargo de muitos kilos a mais, mas penso que não. Estou a fazer uma dieta equilibrada, de uma pessoa normal, com alimentos normais. E sinto-me em liberdade, acordar e não ter de colocar todo o plano alimentar diário no myfitnesspall é libertador. Estou neste mood desde quinta-feira e até ver ainda (...)
20.Nov.14

Gordinhas e Fofinhas

Gracinha
Nas últimas 4 semanas de gravidez (não esquecer que o Dom Pablo nasceu às 41) engordei cerca de 5 kg que se foram somar aos 14 que já levava em cima. Portanto um total de 19 kg, e de repente passei dos 55 kg para os 74kg. UAUUUU!!!! Minhas senhoras e meninas a luta começou assim que saí da maternidade. Entre cesarianas, abre e tira Pablito ficaram por lá 10 kg, clap clap, pareceria imenso se não faltassem ainda 9 kg. Não pude logo fechar a boca porque estava a amamentar e tinha (...)